Дизайн тела
сухое тело за 30 минут в день без посещения зала, приседаний, бега, изнурительных диет и работы с весами
длительность 3 недели
старт 31 марта
растяжка
дыхание
упражнения
осанка
мобильные суставы
тазовое дно
авторский марафон стройного и здорового тела от Регины Кейян и Дарии Рузановой
ОТЗЫВЫ НАШИХ УЧАСТНИКОВ
Что тебя ждет на марафоне
доступ к урокам 6 недель
возможность продления
возможность продления
уроки в удобном формате в записи
закрытый телеграм канал с уроками
закрытый телеграм канал с уроками
30 минут в день на себя найдет каждый, ведь верно?:)
уроки по телу и дыханию
6 различных комплексов
6 различных комплексов
18 тренировок в течение марафона
всего 30 минут в день
всего 30 минут в день
чат с единомышленниками
возможность проверки техники
возможность проверки техники
дополнительные бонусные уроки
призы за лучшие результаты
призы за лучшие результаты
О системе наших тренировок
Это не просто похудение и сушка тела. Но и работа с осанкой, растяжкой, разгон лимфы, тонус мышц тазового дна, нормализация цикла, самостоятельное очищение организма благодаря дыханию, здоровый кишечник, чистая кожа, здоровые суставы, продление молодости без вмешательств
Соединение двух техник дыхания с упражнениями таким образом, что процессы жиросжигания происходят в разы быстрее, чем при обычных тренировках
Баланс углекислого газа и кислорода в организме благодаря длительным выдохам и задержкам дыхания. Что благотворно влияет на все системы организма: от состояния кожи до нормализации женского цикла
30-минутные тренировки собраны таким образом, что вы ощущаете работу мышц, диафрагмы, но после чувствуете прилив энергии и сил, а не изнеможденность, как после зала
Все комлексы безопасны, без нагрузок на колени/спину/шею, навредить ими себе невозможно, в отличие от неправильной работы с тренажерами в зале
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Беременность
Онкология
Ущемлённые грыжи
Нестабильная ишемической болезнь сердца
Декомпенсированная сердечная недостаточность
Неконтролируемая аритмия
Активная пролиферативная или диабетическая ретинопатия
Тяжелая легочная гипертензия
Синдром Марфана
Острый миокардит, эндокардит или перикардит
Неконтролируемая гипертензия
Расслоение аорты
Обострение хронических заболеваний
Травмы в острой фазе
Тромбофлебиты
Послеоперационный период
Менее месяца после родов
Любые обострения заболеваний
Кровоточащий геморрой
Онкология
Ущемлённые грыжи
Нестабильная ишемической болезнь сердца
Декомпенсированная сердечная недостаточность
Неконтролируемая аритмия
Активная пролиферативная или диабетическая ретинопатия
Тяжелая легочная гипертензия
Синдром Марфана
Острый миокардит, эндокардит или перикардит
Неконтролируемая гипертензия
Расслоение аорты
Обострение хронических заболеваний
Травмы в острой фазе
Тромбофлебиты
Послеоперационный период
Менее месяца после родов
Любые обострения заболеваний
Кровоточащий геморрой
Люди с имплантированными кардиостимуляторами
Гипертензия
Любые ограничения скелетно-мышечной системы
Выпадение геморроидальных узлов
Острые боли и воспаление мочеполовой системы
Миомы
Опущение органов малого таза 3−4 степени
Осложнения после родов
Диастаз
Грыжи неосложненные
Операции и тяжелые травмы
Хронические заболевания позвоночника (сколиоз, грыжи и протрузии, болезнь Бехтерева)
Гипертензия
Любые ограничения скелетно-мышечной системы
Выпадение геморроидальных узлов
Острые боли и воспаление мочеполовой системы
Миомы
Опущение органов малого таза 3−4 степени
Осложнения после родов
Диастаз
Грыжи неосложненные
Операции и тяжелые травмы
Хронические заболевания позвоночника (сколиоз, грыжи и протрузии, болезнь Бехтерева)
Самостоятельный
- 6 различных комплексов на все тело в течение 3 недель
- Доступ к тренировкам 6 недель с возможностью продления
- Закрытый ТГ канал марафона
- Чат с участниками марафона
- Обратная связь в общем чате
-Без проверки техник дыхания и упражнений от Регины в личных сообщениях
- Доступ к тренировкам 6 недель с возможностью продления
- Закрытый ТГ канал марафона
- Чат с участниками марафона
- Обратная связь в общем чате
-Без проверки техник дыхания и упражнений от Регины в личных сообщениях
10 000р
КУПИТЬ СЕЙЧАС
4 990р
обычная цена
Расширенный
- 6 различных комплексов на все тело в течение 3 недель
- Доступ к тренировкам 6 недель с возможностью продления
- Закрытый ТГ канал марафона
- Чат с участниками марафона
- Обратная связь в общем чате
- Проверка техник дыхания и выполнения упражнений лично от Регины
- БОНУС: Анализ осанки
- Доступ к тренировкам 6 недель с возможностью продления
- Закрытый ТГ канал марафона
- Чат с участниками марафона
- Обратная связь в общем чате
- Проверка техник дыхания и выполнения упражнений лично от Регины
- БОНУС: Анализ осанки
20 000р
цена для тебя
8 990р
обычная цена
КУПИТЬ СЕЙЧАС
цена для тебя
ты делаешь самую ценную инвестицию - в свою красоту и здоровье
Меня зовут Регина! Сегодня:
- Я Дипломированный тренер по фитнесу международного класса
- Стаж работы тренером по пилатесу 11 лет
- Более 1000 довольных клиентов, большинство из которых мои постоянные на протяжении многих лет
- Презентр фитнес конвенций
- Мастер спорта России по спортивной аэробике
Я собрала все свои знания
и опыт в единую систему.
Соединение различных техник пилатеса с дыханием таким образом, чтобы без тяжелых тренировок и изнуряющих диет
был внешний быстрый результат и результат в долгосрок
и опыт в единую систему.
Соединение различных техник пилатеса с дыханием таким образом, чтобы без тяжелых тренировок и изнуряющих диет
был внешний быстрый результат и результат в долгосрок
о тренере
Что ещё нужно знать о марафоне
В течение суток после оплаты наши администраторы добавят вас в закрытый телеграм канал, поэтому важно, чтобы вы верно указывали свой номер телефона и ник телеграм латинскими буквами через @! Не имя Даша Рузанова, а ник @ruzoane. И проверьте настройки конфиденциальности, чтобы другие люди могли добавлять вас в каналы
Да! у нас подключена международная система оплаты!
По возрасту нет:) Наш марафон не имеет никаких возрастных ограничений, но есть противопоказания по здоровью. все они прописаны в блоке "Противопоказания"
Длительность 3 недели, всего будет 18 тренировок из 6 комплексов. Занимаемся блоками по 3 дня, потом день выходной! Тренировка длится 30 минут, +- 3 минуты
Доступ к марафону дается на 6 недель от момента начала, далее вы сможете продлить доступ к тренировкам
Доступ к марафону дается на 6 недель от момента начала, далее вы сможете продлить доступ к тренировкам
Мы попросим вас приобрести мяч для пилатеса на 25 см, гантели до 1,5 кг, эластичные резинки, небольшое полотенце и коврик для йоги или фитнеса. Чтобы вам было комфортно заниматься, также можно будет подкладывать мягкую подушку под колени, либо подкручивать коврик так, чтобы когда мы стояли на одной коленке, вам не было больно
Нет, на марафоне нет рассрочек
Все полностью зависит от тебя.
Со своей стороны мы даем максимум знаний, обратной связи и дополнительных материалов, благодаря которым ты сможешь сделать мощный результат! Но мы никогда не сможем взять ответственность за твои действия или бездействия, поэтому здесь все в твоих руках и легких. У всех разные организмы, и кому-то нужно больше, а кому-то меньше времени на то, чтобы увидеть внешние результаты. Но самый ваш главный результат и презент - это здоровое и сильное тело в долгосрок
Со своей стороны мы даем максимум знаний, обратной связи и дополнительных материалов, благодаря которым ты сможешь сделать мощный результат! Но мы никогда не сможем взять ответственность за твои действия или бездействия, поэтому здесь все в твоих руках и легких. У всех разные организмы, и кому-то нужно больше, а кому-то меньше времени на то, чтобы увидеть внешние результаты. Но самый ваш главный результат и презент - это здоровое и сильное тело в долгосрок
Дизайн тела
2025 © Регина Кейян. Все права защищены
ИП ПОЛХАРЕВА РЕГИНА РАФИКОВНА
ИНН 744517321362
ОГРНИП 318745600054387
